Казалось бы, что может быть проще ежедневной чистки зубов? Мы делаем это с раннего детства на автопилоте. Однако стоматологическая практика показывает: более 80% людей допускают систематические ошибки во время гигиенических процедур. В результате вместо защиты эмали и десен человек непроизвольно провоцирует развитие кариеса, чувствительности и клиновидных дефектов.
В этой статье собраны 7 наиболее распространенных ошибок при чистке зубов и предложены варианты решения проблемы.
1. Неправильные движения щеткой (горизонтальное "пиление").
Самая распространенная привычка – чистить зубы горизонтальными движениями из стороны в сторону. Это грубая ошибка, действующая на эмаль как абразив. При такой чистке мягкий налет не удаляется из межзубных промежутков, а наоборот загоняется глубже под десну. Кроме того, это приводит к истиранию эмали у шейки зуба и обнажению чувствительного дентина.
Как правильно: используйте "выметающие" движения от десен до режущего края зуба (по правилу: "от красного до белого").
2. Слишком сильный нажим на щетку
Мнение «чем сильнее жму, тем лучше отчищу» — опасна иллюзия. Агрессивное давление разрушает защитный слой эмали и травмирует нежную ткань десен, что приводит к их рецессии (опущению десен) и обнажению корней.
3. Использование слишком жесткой щетки
Щетки с жесткой щетиной (Hard) имеют очень узкие показания и назначаются исключительно врачом по специальным медицинским потребностям. Для ежедневного употребления большинства взрослых людей подходит щетка средней жесткости (Medium) или мягкая (Soft) с высокой плотностью щетинок.
4. Продолжительность процедуры
Среднее время чистки зубов у большинства людей составляет менее минуты. За это время фтор и полезные минералы из пасты просто не успевают усвоиться эмалью, а налет остается на отдаленных молярах. Рекомендуемое время чистки – не менее 2 минут (по 30 секунд на каждую из четырех квадрантов полости рта).
5. Игнорирование межзубных промежутков и языка
Обычная зубная щетка очищает около 60% поверхности зубов. Остальные 40% – это контактные поверхности между зубами, где чаще всего возникает скрытый кариес. Без регулярного использования зубной нити (флоса) или межзубных ершиков полноценная гигиена невозможна.
Также не стоит забывать об очищении языка, ведь именно на нем накапливается наибольшее количество бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта (галитоз).
6. Чистка зубов сразу после употребления кислой пищи
После употребления кофе, цитрусовых, свежих соков или сладких газированных напитков кислотно-щелочной баланс во рту временно смещается, а эмаль становится более размягченной. Если чистить зубы немедленно, можно механически повредить верхний слой. Оптимально – прополоскать рот водой и подождать 20–30 минут.
7. Редкая замена зубной щетки
Менять зубную щетку (или насадку для электрической щетки) необходимо каждые 2–3 месяца, а также после перенесенных инфекционных заболеваний (ОРВИ, ангина). Со временем щетинки теряют форму и деформируются, а на их поверхности начинают активно размножаться патогенные бактерии.
Почему домашней гигиены недостаточно?
Даже при идеальной домашней технике чистки в труднодоступных местах с течением времени формируется минерализованный зубной камень, который невозможно устранить обычной щеткой. Поэтому прохождение профессиональной ультразвуковой гигиены 1–2 раза в год является обязательным стандартом профилактики.
Комплексный подход к здоровью зубов в Senior
Клиника Senior в Одессе предлагает полный спектр качественных стоматологических услуг для взрослых пациентов:
- Профессиональная гигиена и обучение индивидуальной технике ухода за полостью рта.
- Аппаратное отбеливание зубов по безопасным технологиям Beyond.
- Высокоточное лечение кариеса и каналов под микроскопом.
- Эстетическое протезирование (коронки, виниры) и современная имплантация.
- Комфортное лечение в состоянии медикаментозного сна (седация).